Yeni araştırmalar, çocukların uyku sorunlarının kalıtsal olabileceğini öne sürüyor

Dalma veya uykuyu sürdürmede sorun yaşayan çocukların %30'unun suçu genleri olabilir.

Journal of Child Psychology and Psychiatry dergisinde yakın zamanda yayınlanan 15 yıllık bir araştırmaya göre, belirli genetik varyantların çocukların uyku kalitesi ve miktarı üzerinde etkili olabileceğini buldu.

Amsterdam'daki Hollanda Sinirbilim Enstitüsü Uyku ve Biliş Bölümü'nden araştırmacılar uykuyu analiz etti Anneleri tarafından bildirilen 2.458 çocuğun durumu.

ANKETE GÖRE UYKU EKSİKLİĞİ YETİŞKİNLERİN %78'İNİN RUHSAL SAĞLIĞINI ZORLAŞTIRIYOR

Uykusuzluğa "genetik olarak yatkın" olanların (daha önce yetişkinler için kullanılan poligenik risk puanlarına göre) 1½ ile 15 yaş arasında uyku sorunları yaşama olasılıkları daha yüksekti.

Bu sorunlar arasında uykuya dalmakta zorluk çekmek, gündüz ve/veya gece çoğu çocuktan daha az uyumak ve gece sık sık uyanmak yer alıyordu.

"Çalışmamız genetik yatkınlığın genetik yatkınlığı gösterdiğini gösteriyor Hollanda Nörobilim Enstitüsü ve Erasmus MC Üniversitesi Tıp Merkezi Rotterdam'dan ilgili yazar Desana Kocevska, bir basın bülteninde "Yetersiz uyku yetişkinlerden çocuklara geçer" dedi.

"Bu bulgu, erken teşhis ve önlemenin önemi."

'İSKANDİNAV UYKUSUNUN' YÜKSELİŞİ DE DAHİL YENİ ANKETTE ŞAŞIRTICI UYKU TRENDLERİ ORTAYA ÇIKTI

Birincil potansiyellerden biri Araştırmanın yazarları, uyku davranışlarının çocukların anneleri tarafından bildirilmiş olması ve "anne algıları ve beklentilerinden" etkilenmiş olabilmesi, çalışmanın sınırlılıklarındandır.

Gelecekteki çalışmalar için, Babalardan veya diğer bakıcılardan gelen raporların bazı potansiyel önyargıları ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini belirttiler.

Fox News Digital yorum almak için çalışmanın yazarlarına ulaştı.

Dr. Charlottesville, Virginia'da uyku tıbbı doktoru ve nörolog olan Christopher Winter, "Dinlenmiş Çocuk" kitabını, kötü uyku kalitesinin yalnızca yetişkinlere özgü bir sorun olduğu şeklindeki stereotipi kırmak amacıyla yazdığını söyledi.

Araştırmada yer almadı ancak bulgulara ilişkin görüşlerini paylaştı.

Fox News Digital'e "[İnsanları] düşük uyku kalitesine yatkın hale getirebilecek birçok faktör var" dedi. Winters, "Bu faktörlerin hemen hemen hepsinin temelinde, miras aldığımız genler yatıyor."

Genlerin, uyku zamanlaması, hava yolu boyutu ve yapısı, kaygıya yatkınlık ve hatta dahil olmak üzere, uykunun niteliğini ve miktarını etkileyen birçok faktörü belirleyebileceğini belirtti. bir kişinin ne kadar uykuya ihtiyacı var.

"Sanırım bu çalışma, genç insanların erken yaşlarda bile yetersiz uykuya yatkın olabileceği fikrine dair bazı bilgiler sunuyor" dedi.

Genetik bir rol oynasa da Winter, diğer birçok çevresel faktörün de uykuyu bozabileceğini belirtti.

Bunlar arasında elektronik/teknoloji, okul çalışmaları, ders dışı aktiviteler, ilaçlar, istihdam ve sosyal faktörler.

Dinlenmek için yeterli fırsatı olmasına rağmen uyku kalitesi hala düşük olan çocuklar için Winter, bir uyku uzmanından erken müdahale edilmesini önerdi.

KALİTELİ UYKU İÇİN ZAMANLAMA HER ŞEYDİR, UZMANLAR SÖYLÜYOR: İŞTE BAŞARILI UYKUNUN SIRRI

"Bu sadece uyku sorununu çözmenin değil, aynı zamanda uykuyu korumanın da anahtarıdır Nispeten iyi huylu ve akut bir uyku sorunu, yavaş yavaş daha kronik ve tedavisi zor bir rahatsızlığa dönüşüyor."

Şunları ekledi: "Uyku bozuklukları çözülebilir. Konu uyku olduğunda çocuklar ve ebeveynler için pek çok kaynak mevcut olsa da, erkenden bir davranışsal uyku uzmanının yardımına başvurduğunuzdan ve soruna melatoninli sakızlı ayıcıklar atmadığınızdan emin olun. "

"Bu çocukların çoğu için uyku hapları ve/veya sakinleştiriciler uzun vadeli uygun çözüm değil" dedi.

Funke Afolabi-Brown, M.D., a Araştırmada yer almayan Pensilvanya merkezli pediatrik uyku tıbbı doktoru ve BabyCenter Tıbbi Danışma Kurulu üyesi de çocukların uykusunu iyileştirmeye yönelik önerilerde bulundu.

 Kaydolmak için BURAYA TIKLAYIN SAĞLIK BÜLTENİMİZ İÇİN

"Tutarlı bir uyku zamanı rutini oluşturmanızı, yatmadan önce ekran başında kalma süresini sınırlandırmanızı, cihazlar ve diğer dikkat dağıtıcı unsurlardan uzak, rahat bir uyku ortamı sağlamanızı ve düzenli fiziksel egzersiz yapmanızı öneriyorum. Fox News Digital'e şunları söyledi:

"Son olarak, sorunlar devam ederse bir çocuk doktoruna veya uyku uzmanına danışın."

Daha fazla Sağlık makalesi için < adresini ziyaret edin. /strong>