Yeni çalışma, öfkenin insanları hedeflerine ulaşma konusunda motive edebileceğini öne sürüyor: 'Keskinleştirilmiş odaklanma'

İşlerinizi halletmek mi istiyorsunuz? Öfkeli olmak bu konuda size yardımcı olabilir.

Amerikan Psikoloji Derneği'nin (APA) yeni bir araştırmasına göre öfke, hedeflere ulaşmada güçlü bir motivasyon kaynağı olabilir.

Araştırma bunu yayınladı. Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi'nin haftalık dergisinde, hem olumlu hem de olumsuz duyguların başarı şansını nasıl etkilediği incelendi.

"İnsanlar genellikle mutluluk durumunun ideal olduğuna inanır ve insanların çoğunluğu, Teksas A&M Üniversitesi Psikoloji ve Beyin Bilimleri Bölümü'nde profesör olan baş yazar PhD Heather Lench, bir basın açıklamasında mutluluğun peşinde koşmanın önemli bir yaşam hedefi olduğunu söyledi.

"Pozitif duygunun ruh sağlığı ve refah için ideal olduğu görüşü, duyguya ilişkin sıradan ve psikolojik açıklamalarda öne çıkıyor, ancak önceki araştırmalar şunu gösteriyor: Öfke gibi olumsuz duygular da dahil olmak üzere duyguların bir karışımı en iyi sonuçları doğurur."

Tüm duygular arasında araştırmacılar öfkeye odaklandı çünkü öfkenin "zorluklar karşısında hedefe ulaşmayı desteklediği, " diye belirtti çalışma.

Bu varsayım çeşitli deneylerle test edildi.

Bunlar arasında zor bulmaca görevlerinde ısrar etmek, ödül kazanmak için hile yapmak, bir oyun sırasında nesnelerden fiziksel olarak kaçınmak yer alıyordu. video oyunu oynamak ve maddi kayıptan kaçınmak için bir dilekçe imzalamak.

TOM BRADY'S MENTAL FITNESS KOÇU, BÜYÜKLER GİBİ 'ZİHNİNİZİ NASIL EĞLENECEĞİNİZE' İLİŞKİN 6 İPUCU PAYLAŞIYOR

Araştırmanın bir başka bölümünde, başkanlık seçimlerinde öfkenin oy verme davranışını nasıl etkilediği incelendi.

1.000 katılımcının davranışlarını test ettikten sonra, sonuçlar öfkenin insanların hedeflerine ulaşma yeteneğini geliştirdiğini gösterdi. tüm deneylerde hedefler belirlendi.

Bu sonuçlar arasında artan puanlar, daha kısa tepki süreleri ve daha da fazla hile yer alıyordu.

2016 ve 2020 başkanlık seçimlerinden elde edilen veriler analiz edildikten sonra, çalışma, seçmenlerin adaylarının kazanamaması durumunda oy verme olasılıklarının daha yüksek olması durumunda öfkeleneceklerini iddia etti.

Texas A&M'den Lench basın bülteninde, öfkenin insanları en çok hedefler daha zorlayıcı olduğunda motive ettiğini belirtti.

BASİT GÜNLÜK ETKİNLİK KALP HASTALIKLARI RİSKİNİ %20 ORANINDA AZALTABİLİR, ÇALIŞMA BULGULARI

Bazı deneylerde eğlence ve arzu gibi diğer duyguların da hedefle ilişkilendirildiği ortaya çıktı başarı elde ederken üzüntü ve can sıkıntısı gibi "olumsuz" duyguların da faydalı olduğu görüldü.

"İnsanlar çoğunlukla olumlu duyguları araç olarak kullanmayı olumsuzdan daha çok tercih ediyor ve olumsuz duyguları istenmeyen ve uyumsuz olarak görme eğilimindeler. " dedi Lench.

"Araştırmamız, olumlu ve olumsuz duyguların karışımının refahı artırdığına ve olumsuz duyguları araç olarak kullanmanın bazı durumlarda özellikle etkili olabileceğine dair artan kanıtlara katkıda bulunuyor" diye ekledi.

Yeni araştırmaya dahil olmayan NYU psikoloğu Dr. Yamalis Diaz, Fox News Digital için "teorik" çıkarımların "ilgi çekici" olduğunu söyleyerek bulgulara ağırlık verdi.

SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN BURAYA TIKLAYIN

"[Bulgular] potansiyel olarak insanların olumsuz duygusal durumları uyum sağlayıcı/işlevsel durumlara kanalize etme konusunda düşünmelerine yardımcı olabileceğimiz yeni yollar önermektedir. davranış" dedi e-posta yoluyla.

Ancak psikolog, fizyolojik ve duygusal uyarılmanın "bir oyun/simülasyondaki bilişsel işleyişi" nasıl etkilediğini ölçmeye yönelik çalışmanın "sınırlı pratik çıkarımlarına" karşı çıktı.

"Uzun zamandır bu konu üzerinde durulmaktaydı. Diaz, birisinin adrenalin ve kortizol gibi uyarılma/stres hormonları tarafından biraz harekete geçirilmesinin dikkati ve odaklanmayı keskinleştirdiğini, buna karşın çok fazla veya uzun süreli aktivasyona (duygusal uyarılma) maruz kalmanın bilişsel/uyumsal işlevselliğe zarar verebileceğini anladı." diye yazdı.

Dolayısıyla öfkeli olmak, egzersiz yapmak, "öfkeli temizlik" veya yaratıcı projeler peşinde koşmak gibi kısa vadeli hedeflere ulaşmayı motive edebilirken Diaz, uzun vadeli öfkenin muhtemelen aynı etkiye sahip olmayacağını vurguladı.

"Sonuç olarak, bunun gibi çalışmaların duygular ve davranışlar arasındaki bağlantıları nasıl daha iyi anlayabileceğimiz konusunda düşünmemize yardımcı olduğunu düşünüyorum, ancak sonuçları aşırı yorumlama konusunda dikkatli olmamız gerekiyor" dedi.

"Ama hey, biraz olumsuz duygunun olumlu hedeflere yönlendirilmesi olumlu bir şeydir" dedi.

Daha fazla Sağlık makalesi için , www.foxnews.com/health adresini ziyaret edin.