Doktoru uzak tutmaya yardımcı olabilecek şeyler elmalar değil

Pandemiden öğrendiğimiz veya öğrenmemiz gereken bir şey varsa o da virüs kontrolünün halk sağlığının yalnızca bir parçası olduğudur.

Size şu anda kötü bir solunum yolu virüsü mevsiminin ortasında olduğumuzu söyleyip önlem almanızı tavsiye etsem de, izolasyonun ve sosyal medyaya aşırı bağımlılığın yayıldığının da görüldüğünü de söylemeliyim. kaygı, korku ve nefret. Gerçekten de yalnızlık başka bir tür bulaşıcı patojendir.

Tatil sezonunda toplanırken veya seyahat ederken dikkatli olunması gerektiğinde, COVID-19 JN.1 alt değişkeninin hızla yayıldığını belirtmek isterim. Sizden hızlı bir test yapmanızı ve hastaysanız evde kalmanızı, yaşlıysanız veya altta yatan bir rahatsızlığınız varsa en son COVID-19 aşısını yaptırmanızı rica ediyorum.

ÖLÜMCÜL CİLT KANSERİNE YÖNELİK AŞI, KLİNİK DENEMELERDE 'ÇIĞIR AÇAN' SONUÇLAR GÖSTERİYOR

Ayrıca, halen ön planda olan RSV ve yaygın olarak görülen grip de endişe vericidir. yükselişte. Bu virüsleri semptomlara göre ayırt etmenize yardımcı olabilirim, oysa RSV çoğunlukla sinüs tıkanıklığı ve üst solunum yolu semptomlarıdır; grip, tıpkı COVID-19 gibi baş ağrısı, vücut ağrıları, boğaz ağrısı, yorgunluk ve ateşi içerebilir.

Birkaç hafta önce CDC, sağlık hizmeti sağlayıcılarına bu virüslere karşı sahip olduğumuz araçların (aşılar, testler ve tedaviler) kullanılması konusunda bir uyarı yayınladı. SiriusXM Doktor Radyosunda röportaj yaptığım CDC Direktörü Dr. Mandy Cohen'in, kamuyu hedef alan hükümet talimatları veya fermanları yerine sağlık hizmeti sağlayıcılarını bilgilendirmeyi vurgulamasıyla aynı fikirdeydim.

Şu anda ülke genelinde RSV yüksek. Muhtemelen o sezonun zirvesine yakınız. Grip için hızla artıyor, dolayısıyla grip sezonu da açıldı. Şükran Günü'nden hemen önce ve o zamandan beri artıyor. ... Ve Kovid için evet, yüksek kalıyoruz. ... Daha geçen hafta 23.000 yeni Kovid hastanesine yatışımız oldu ve binden fazla Kovid ölümü gerçekleşti. Biliyorum hepimiz bunu istiyoruz bunu dikiz aynasına koyun ama o hala burada ve son birkaç hafta içinde bile COVID virüsünün yeniden değiştiğini gördük."

DAHA FAZLA FOX HABER GÖRÜŞÜ İÇİN BURAYA TIKLAYIN

Elbette insanlar yine de seyahat edecek ve bir araya gelecek ve tatil neşesi alışverişinde bulunmak da önemli. sağlıklı. Uçakta ya da havaalanında hâlâ maske takıyor olabilirim ama gideceğim yere vardığımda maskeyi atıyorum.

Masada cep telefonu olmasın lütfen. Sosyal medya gençlerimiz arasında kaygı ve depresyonun artmasıyla ilişkilendiriliyor. Şimdi siyasi farklılıklardan kaynaklanan bölücülük veya çekişme değil, nezaket ve anlayış gösterme zamanıdır.

Tatil masası etrafında kucaklaşırsanız (sanal veya gerçek), salgıladığınız oksitosin (mutluluk hormonu), stresin, kan basıncının ve kalp krizi veya felç riskinin azalmasına yol açacaktır.

59 kadın üzerinde yakın zamanda yapılan bir araştırma, partnerlerine sık sık sarılanların kan basıncının daha düşük olduğunu gösterdi ve Psychoneuroendocrinology'de 2012 yılında yapılan bir araştırma, birlikte kalan çiftlerin, bağlanmamış bekarlara göre daha yüksek oksitosin düzeylerine sahip olduğunu ortaya çıkardı. Bağlanmanın ve cömertliğin sağlıklı olduğu ortaya çıktı.

Derin korku ve endişe duygularını cesaret, kahkaha, empati ve sevgi gibi daha olumlu duygularla değiştirin. Sevgiyle bir araya gelin ve çağımızın bölücülüğünün üstesinden gelin. Şefkatli ve nazik olmak da bulaşıcıdır ve unutmayın, çocuklarınız izliyor, duygusal tepkilerinizi modelliyorlar ve nezaket hepimizin yakalamasını istediğimiz bir böcek.

DR. MARC SIEGEL