Bir sağlık koçuna başvurarak Alzheimer riskini azaltabilir misiniz? Bilişsel çalışma bunun mümkün olduğunu gösteriyor

Tıpkı bir fitness antrenörünün fiziksel güç geliştirmenize yardımcı olabileceği gibi, bir sağlık ve yaşam tarzı koçu da Alzheimer hastalığına yakalanma şansınızı azaltmanıza yardımcı olabilir mi?

Kaliforniya Üniversitesi, San Francisco (UCSF), sağlık ve yaşam tarzı konusunda kişiselleştirilmiş koçluğun daha iyi bilişsel puanlar, daha iyi yaşam kalitesi ve daha düşük demans riski ile sonuçlandığını öne sürdü.

Sistematik Başlığı Çok Alanlı Alzheimer Risk Azaltma Çalışması'na (SMARRT) göre, çalışma 27 Kasım'da JAMA Internal Medicine'de yayınlandı. 'Teslim olmayı reddediyorum'

Veriler Ağustos 2018'den Ağustos 2022'ye kadar toplandı ve Ekim 2022'den Eylül 2023'e kadar analiz edildi.

Toplam Halihazırda demans riski yüksek olan, 70 ila 89 yaşları arasındaki 172 yaşlı yetişkin ya "kişiselleştirilmiş, çok alanlı bir müdahale grubuna" ya da herhangi bir koçluk almayan bir kontrol grubuna yerleştirildi. p>

Katılımcıların tümü, hareketsiz yaşam tarzı, yetersiz uyku, kontrolsüz hipertansiyon, kontrolsüz diyabet, mevcut sigara içme durumu, depresyon, sosyal izolasyon ve sigara kullanımı dahil olmak üzere demans için sekiz risk faktöründen en az ikisini sergiledi. Reçeteli ilaçlar bilişsel gerileme riskiyle ilişkilidir.

ORUÇ ALZHEIMER HASTALIĞININ BELİRTİLERİNİ AZALTABİLİR, ÇALIŞMALAR ÖNERİYOR: 'DERİN ETKİLER'

Çalışma başlamadan önce katılımcılar, iyileştirmek istedikleri risk faktörlerini seçmek için bir sağlık koçuyla görüştü.

İki yıllık bir süre boyunca, hedeflerine doğru ilerlemelerini tartışmak için birkaç ayda bir koçlarıyla görüştüler.

Kontrol grubuyla karşılaştırıldığında müdahale grubu %74'lük bir başarı gösterdi. Çalışma döneminin sonunda bilişsel test puanlarında iyileşme görüldü.

Çalışmada ayrıca demans risk faktörlerinde %145'lik bir iyileşme ve yaşam kalitesinde de %8'lik bir artış görüldü.

"Risk faktörlerinde önemli bir azalma bulmanın yanı sıra, bu, bilişsel işlevlerde muhtemelen daha düşük demans riski anlamına gelen bir fayda gösteren birkaç denemeden biri."

ARAŞTIRMACILAR, ALZHEIMER KAN TESTİNİN 2024 BAŞLARINDA PİYASAYA ÇIKABİLECEĞİNİ SÖYLÜYOR

Dr. Kaliforniya ilaç şirketi TrueBinding'in nöroloji araştırma grubunun yöneticisi Suhail Rasool, SMARRT çalışmasına dahil değildi ancak bilişsel koçluğun potansiyel faydalarına ilişkin görüşlerini paylaştı.

"'Kullan ya da kaybet'' Fox News Digital'e verdiği demeçte, "teori beyin eğitimi kavramının temelini oluşturuyor" dedi.

"Yaygın olarak kabul edilen bir inanışa göre, düzenli olarak zihinsel açıdan daha zorlu faaliyetlerde bulunursanız, demans geliştirme riskiniz de o kadar düşük olur veya yaşlandıkça bilişsel bozulma."

Teori, bazı kişilerin karmaşık işlerde çalışırken veya çapraz bulmaca, bulmaca veya yeni şeylerle meşgul olduklarında daha düşük demans oranlarına sahip oldukları gözlemine dayanmaktadır. Hobiler, diye belirtti Rasool.

"Bilgisayarlardaki beyin jimnastiği oyunları, akıl yürütme, hafıza ve problem çözme gibi zihinsel becerileri, yaşla birlikte bozulabilen veya yavaşlayabilen yetenekleri test etmek için yaratılmıştır."

Dr. Kaliforniya'daki bir beslenme teknolojisi şirketi olan L-Nutra Inc.'in CEO'su ve yönetim kurulu başkanı Joseph Antoun da SMARRT çalışmasına dahil değildi ancak bilişsel koçluğun potansiyel faydalarına ilişkin görüşlerini paylaştı.

ALZHEIMER HASTALIĞI İLE İLGİLİ EN BÜYÜK 8 MİT - VE BUNLARIN ARKASINDAKİ GERÇEKLER

"Bazı çalışmalar, bir beyin koçuyla düzenli olarak çalışmanın beyin sağlığına yardımcı olabileceğini öne sürüyor ve beynin iyileşme, yeni nöronlar geliştirme ve uyaranlara yanıt olarak sinaptik bağlantılar oluşturma yeteneği olan nöroplastisiteyi geliştirin" dedi Fox News Digital'e.

"Bir beyin koçundan alınan uyarım, düzenli egzersiz, doğru beslenme ve kaliteli uyku gibi diğer stratejilerle birleştirildiğinde beyin kendini onarmaya başlayabilir."

Sosyal etkileşimler yoluyla uyarılmanın, yeni bir hobi öğrenmenin ve hatta müzik dinlemenin de beyin onarımına yardımcı olabileceğini ekledi Antoun.

"Hastalığı tedavi etmek, vücudun birçok yönünün aynı anda ele alınmasını gerektirir. Bir keresinde, çatıdaki delikleri onarırken yaptığınız gibi, ne kadar çok delik kapatırsanız sorunu çözmede o kadar başarılı olursunuz" dedi.

Heather M. Snyder, PhD, başkan yardımcısı SMARRT araştırmasında yer almayan, Chicago, Illinois'teki Alzheimer Derneği'nin tıbbi ve bilimsel ilişkilerinin incelenmesi.