Beck Depresyon Testi

Testin tamamı için geçerli olacak şekilde: cevapları bu gün dahil son bir haftayı gözeterek değerlendirmelisiniz.

İnsanların çoğu depresyon etkisi altında olduklarının çok zor farkına varıyor. 

Türkiye'de bazı insanlar psikolojik ve çeşitli klinik rahatsızlıkların etkisinde hayat kalitelerinden feragat ederek yaşıyor.

Çoğu insan depresif ruh halini, depresyonu, anksiyeteyi stresle karıştırıyor hatta ağır bipolar bozukluklara, majör depresyona, kronik psikolojik rahatsızlıklara sahip insanlar psikolog yüzü görmeden ağır şartlarda yaşıyor.

Bu konuda herhangi bir ciddi şüpheye sahipseniz yalnızca depresyon testi çözmekle kalmayın, klinik profesyonel yardım alın. 

Özellikle ergenlikte ergenlerde ve doğum sonrası lohusalarda depresyona sıkça rastlanmakta. 

Eğer ergenlikte yahut lohusa döneminde risk grubundaysanız lohusa depresyonu söz konusu olabileceğini ya da ergenlerde sıkça depresyon ile karşılaşılabileceğini unutmayın.

Bu depresyon testini yapmakla kalmayın, sadece bir depresyon testi çözmek sizin için yeterli olmamalı. Depresyon atlatmış insanlarla konuşun, onlardan tavsiyeler alın. Profesyonel bir yardım için tarih belirleyin.

Mutlaka, mümkünse özellikle majör depresyon yaşamanız olasılığı göz önüne alınarak en kısa sürede, bu depresyon testini çözmenin yanı sıra, anksiyete gibi gizli depresyon gibi hastalıkları da göz önüne alarak, bir psikologa görünün. Bunda çekinilecek ya da utanılacak bir şey olmadığını unutmayın.

Ortalıkta hiç bir geçerliliği olmayan depresyon testleri dolansa da klinik olarak geçerli üç tip depresyon testi vardır. Depresyon testi çözmek istediğiniz zaman bu üç tipin dışına çıkmayın.  Bunlardan biri becks depresyon testi, biri goldberg depresyon testi, diğeri ise Burns'un kullandığı depresyon testidir.

Majör depresyon, kronik depresyon, a-tipik depresyon, mevsimsel depresyon gibi depresyon çeşitleri olduğunu ve depresyonun çeşidine göre farklı şekillerde semptomlar verebileceğini unutmayın. Bundan dolayı bu beck depresyon testi ancak size genel anlamda bir ön bilgi vermelidir.

Beck depresyon testi, beck ve arkadaşları tarafından 1961 yılında depresif insanların semptomlarını ölçerek teşhisi kolaylaştırmak amacıyla geliştirilmiştir. Dünya çapında depresyon teşhisini kolaylaştırmak amacıyla en yaygın olarak kullanılan testtir.

Depresyon biyolojik, sosyolojik ve psikolojik durumlarca tetiklenebilir. Benzer şekilde depresyon yine biyolojik, sosyolojik ve psikolojik durumlarca hafifletilebilir hatta geçebilir.

Depresyon kadınlarda erkeklere kıyasla daha çok görülür.

Lohusalarda ve ergenlerde depresyon daha çok görülür ve daha ağır seyreder.

Her üzüntülü ve bunaltıcı durum depresyonla karıştırılmamalıdır. Bu beck depresyon testi bu ayrımı daha rahat yapmanızı sağlayabilir.

Depresyon tedavisi olan yaygın bir hastalıktır. İnsanların çoğu depresif ruh hallerini gizleyerek yaşamlarına devam etme gayretinde depresyonu görmezden gelir, bu doğru bir davranış değildir.

Depresyon ciddi sonuçlara yol açan psikiyatrik bir hastalıktır. Basite indirgenmemeli ve ciddiye alınmalıdır. 

Depresyonun insanların müzik zevkini bile etkileyebileceğini biliyor muydunuz?

Depresyon kötü alışkanlıklarla sonuçlanabilir. Depresyon sürecinde alkolden, sigaradan ve diğer zararlı kaçış yollarından uzak durmaya özen gösterin. Bu beck depresyon testine göre depresyonlu çıkmanız halinde kötü alışkanlıklara zaafiyetle yaklaşabileceğinizin farkındalığında olun ve her ihtimale karşı önleminizi alın.

Depresyon tedavisinde seviyesine bağlı olarak sırayla psikoterapi hizmeti, ilaç tedavisi ve beyin uyarım teknikleri uygulanabilir. Depresyon sürecinde hayatınızda etki sahibi olduğunuzu ve özgür olduğunuzu sıkça kendinize hatırlatın. Özgürce yeni yerler görmekten ve yeni deneyimler yaşamaktan çekinmeyin. Depresyonu anksiyete, bipolar bozukluk gibi hastalıklarla karıştırmayın. Majör depresyonun insanların hayatlarını kökünden etkileyecek kadar tehlikeli bir hastalık olabileceğini unutmayın. Ağır depresyon belirtileri durumunda vakit kaybetmeden psikoloji konusunda profesyonel destek alın.