Ağızdan nefes almak dişleriniz için kötü mü? Diş hekimliği uzmanları riskleri ve çareleri paylaşıyor

Diş hijyeni genel sağlık açısından önemlidir, ancak nefes alma alışkanlıklarınız ağız sağlığınızı etkiliyor mu?

Klinik görevlisi Dianne Sefo'ya göre ağzınızdan nefes alıyorsanız durum bu olabilir. NYU Diş Hijyeni ve Diş Desteği bölümünün profesörü ve başkanı.

Fox News Digital'e gönderdiği bir e-postada "Ağızdan nefes almak ağız sağlığını çeşitli şekillerde etkileyebilir" dedi.

Sefo, çocuklar için ağızdan nefes almanın diş gelişimini etkileyebileceğini belirtti.

"Bu durum çocuklarda kas dengesizliği yüzde değişikliklere ve dişlerin yanlış konumlandırılmasına neden olabilir" dedi.

Ağızdan nefes almanın da ağız kuruluğuna neden olabileceğini belirten Sefo ve tükürüğün "ağız sağlığını korumada önemli olduğunu" belirtti.

p>

Sindirimdeki rolünün yanı sıra yağlama sağlar, diş ve diş etlerindeki yemek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur, plak birikimini azaltır, antibakteriyel etkiye sahiptir, asidi nötralize eder ve dişleri tutacak mineraller sağlar. güçlü."

BUNLAR DİŞLERİNİZ İÇİN YAPABİLECEĞİNİZ EN KÖTÜ DİŞ HATALARIDIR

Sefo şunu ekledi: " Ağızda sahip olduğu çeşitli işlevler sayesinde tükürük, kötü nefesi, diş çürümesini ve diş eti hastalığını önlemeye yardımcı olur."

Manhattan merkezli kozmetik diş hekimi Dr. Michael Wei ayrıca ağız kuruluğunun çürük riskini artırabileceğini kaydetti.

Fox News Digital ile yaptığı e-posta alışverişinde "Ayrıca ağızdan nefes almak ağzın pH seviyelerinde dengesizliğe yol açabilir, bu da diş çürümesine ve diğer ağız sağlığı sorunlarına yol açabilir" dedi.

Diş hekimi, "Uzun süreli ağızdan nefes alma, diş eti hastalığı riskinin artmasına ve ayrıca dişlerin ve çenelerin hizalanmasında sorunlara da yol açabilir" diye ekledi.

Ağzınızdan nefes almayı önlemek için Sefo, bir sağlık uzmanından tedavi gerektirebilecek altta yatan nedeni belirlemeyi önerdi.

DİŞ HEKİMLERİ DİŞLERİNİZİ NEDEN FIRÇALAMAMANIZ GEREKTİĞİNİ AÇIKLIYOR DUŞ

Soğuk algınlığı ve grip mevsimi burundan nefes almayı zorlaştırdığından Sefo, hasta kişilerin sürekli olarak su yudumlayarak ve evde diş bakımına ayak uydurarak susuz kalmamalarını önerdi. hijyen rutinleri.

Yeterli su içmenin mukusun inceltilmesine yardımcı olduğunu ve burundan nefes almayı kolaylaştırdığını belirtti Wei.

Diş hekimi ayrıca polen, evcil hayvan kepeği gibi alerjenlerden kaçınmayı da önerdi. toz ve küf, burun tıkanıklığına ve ağızdan nefes almaya neden olabilir.

Wei, burun spreylerinin kullanımının da tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabileceğini, burun bantlarının ise burun kanallarını açmaya ve nefes almayı kolaylaştırmaya yardımcı olabileceğini söyledi. .

Soğuk algınlığı ve gribe karşı doktorların önerdiği 10 doğal tedavi

Burun nefesi egzersizleri yapmak, burundaki kasları ve dokuları güçlendirmeye ve genel olarak iyileşmeye yardımcı olabilir. hava akımı olduğunu ekledi.

2015 yılında Harvard Tıp Fakültesi'nde yapılan bir Soru-Cevap etkinliğinde, üniversite uzmanları mukus birikimi olan kişilerin başlarını birden fazla sert yastığa dayayarak uyumalarını tavsiye etti.

Yükseltiyorsa kafa çalışmıyor, bir sağlık uzmanıyla temasa geçmek bir sonraki öneridir.

"Alerjiniz veya burun kanallarınızı tıkayan polipleriniz olabilir, bu da burnunuzdan nefes almayı zorlaştırabilir ve burnunuzdan nefes almayı zorlaştırabilir. Harvard yayını bir kulak, burun ve boğaz uzmanına atıfta bulunarak bir kulak burun boğaz uzmanına görünmeniz gerekebilir" dedi.

"Bu arada dişlerinizi düzenli olarak fırçalayıp diş ipi kullandığınızdan ve dişlerinizi nemlendirmek için bol miktarda su içtiğinizden emin olun. Wei, gün boyunca ağzınızı."

İnsanların dişlerini günde en az iki kez fırçalamaları ve en az bir kez diş ipi kullanmaları gerektiğini söyledi Wei.

Kaydolmak için BURAYA TIKLAYIN SAĞLIK BÜLTENİMİZ İÇİN

Dil kazıyıcı, su diş ipi ve gargara kullanmanın da yiyecek parçacıklarının ve bakterilerin ağızdan uzaklaştırılmasına yardımcı olabileceğini ekledi.

"Ağızdan nefes alan kişiler, burun kanallarını temizlemeye ve burun tıkanıklığını azaltmaya yardımcı olması için burun durulama kullanmaktan fayda görebilirler" tavsiyesinde bulundu.

"Son olarak, kişiler profesyonel bir temizlik için her altı ayda bir diş hekimini ziyaret etmelidir. ve muayene."

Ağızdan nefes almayla mücadele ederken daha iyi diş sağlığı sağlamak için diğer ekstra ipuçları arasında Wei, diş çürümesine katkıda bulunabilecek mukus ve bakterilerin temizlenmesine yardımcı olmak için salin solüsyonlarının kullanılmasının yer aldığını söyledi.

Ayrıca diş minesini aşındırabilecek şekerli ve asitli içeceklerden kaçınmayı ve tükürük üretimini uyarmaya ve bakterileri temizlemeye yardımcı olmak için şekersiz sakız çiğnemeyi önerdi.

"Diş hekimini düzenli olarak ziyaret edin. Kontroller ve temizlikler yapılıyor" dedi. "Bu, diş hekiminizin diş sağlığınızı izlemesine ve gerekli tedavi ayarlamalarını yapmasına olanak tanır."

Daha fazla Sağlık makalesi için www.foxnews.com/health.